冬令时，又称夏令实行期，早上时间比平时推迟，晚上时间比平时提早。关于冬令时的存在意义，一直存在争议。
冬令时是什么？它是一种将本来要产生的一个小时整体延迟或提前将其安排到其他时间的时间调整方式，旨在利用光的时间，推迟人们起床时间，早早地光照峰值时间就起来，从而利用更多的太阳光照。
冬令时的由来最早可以追溯到德国，在第一次世界大战期间，由于能源和燃料的供应问题，德国为了节约能源，首次提倡了一种叫做“日光节约时间”的制度，即每年在3月到10月之间，早时一个小时，以此来节省蜡烛和煤油灯的照明时间。
目前国内各城市对于冬令时的实施也并不是完全一致，一些城市早已退出了冬令时调整，而一些地方则继续实施，但是在实际生活中，许多人并不习惯使用冬令时。研究显示，相比起来，冬令时对于一般人的作息时间调整反而不利。
在现代社会中，对于冬令时的争议依然存在，很多人认为冬令实行带来的夏天晚些时间的光照对于大部分人来说已经不重要了。不过，对于能源的节约和环保，冬令时间调整仍然具有积极的意义。