尿酸高是很多人的常见问题，尤其是中老年人，如果这个问题得不到及时解决，就会导致病情恶化，甚至引发其它疾病。因此，降低尿酸含量变得尤为重要。下面我们列出一些饮食方面的建议，帮助您降低尿酸含量。
饮食方面的建议
多喝水
多喝水可以帮助您将多余的尿酸排出体外，建议每天至少喝8杯水，饮用天然水或者淡盐水都可以。
增加蔬菜水果的摄入量
蔬菜和水果富含维生素和矿物质，食用蔬菜和水果可以帮助您增加碱性盐在体内的含量，这样可以减轻身体中尿酸的酸性反应。建议您多食用富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、番茄、花椰菜等。
减少高嘌呤食物的摄入量
嘌呤会通过身体的代谢产生尿酸，因此减少高嘌呤食物的摄入量会有助于减少尿酸的产生。常见的高嘌呤食物包括肝、肾、蟹、虾、贝类、鱼子酱、咖啡、酒类等
控制饮食总热量
肥胖是尿酸高的一个常见原因，控制饮食总热量可以帮助您控制体重，降低尿酸含量。建议每天只吃几两肉类，同时多吃蔬果。
总结起来，以上饮食建议在尿酸高的患者身上效果明显。除此之外，了解具体病情，一定要听从医生建议，遵照医嘱进行治疗。