赵本山的话剧《卖狗熊的》中，孟非在忙碌的中场休息时间里凭借出色的表演赢得了赵本山的高度赞誉，并被告知该考虑成为职业演员。1994年，孟非考入北京广播学院播音系。毕业后，他先后在中国国际广播电台、北京同时代艺术学院等机构工作。2000年，因出版的《测试你的创造力》走红一跃成为高知界的网络红人。2008年，孟非首次担任电视节目《非诚勿扰》的主持人。他的主持风格幽默、搞笑，受到广大观众的喜爱。从此，孟非开始了他电视主持之路。
孟非出版的书籍有：《测试你的创造力》、《孟非式口才术》、《聪明人都在看这本书——“非诚勿扰”实战心理学大公开》。