阻尼是指物体因受到外力作用而产生的振动过程中，能量随时间逐渐耗散的现象。其原理是扰动引起质点的弹性形变，从而使质点受到储存弹性势能的弹簧或阻尼器依一定规律的力的作用而发生振动，产生波形。阻尼在现代工程技术中有着广泛应用，能够消除振动和噪声，提高机器稳定性，延长设备寿命。
阻尼分为粘性阻尼、干摩擦阻尼和液流阻尼三类。粘性阻尼是由于质点与流体之间发生的黏性力作用而产生的阻尼。干摩擦阻尼是由于两个固体相互运动时产生的摩擦力作用而产生的阻尼。液体阻尼是由于物体在液体中运动时，受到流体阻力而引起的阻尼。
阻尼在日常生活中也有许多应用。比如汽车上的减震器、悬挂装置等都是利用了阻尼原理以保证汽车行驶平稳；在室内设计中我们常用的阻尼体是用于吸音、隔音或减弱噪声。此外，在电子设备中阻尼也扮演着重要的角色，保证声音清晰、图像稳定。