想让心情更舒畅?删了吧!

科学家们近期发现,手机上的社交媒体使用与生活质量的降低有着密切的关联。针对此现象,一言为定:删了吧!

众所周知,手机在现代生活中必不可少,特别是社交媒体这一新兴的娱乐方式,更是越来越受到人们的青睐。但是,随着社交媒体应用的不断普及,越来越多的人趋向于沉迷于其中,脱离了实际生活。所以,想让心情更加舒畅,删了社交媒体或许是一件值得一试的事情。

人们沉迷于社交媒体,难以舍弃,部分原因是因为它能够带来短暂的快乐。然而,这种快乐是瞬间的,这样的生活模式,难以持续数小时,更别说数天。如果频繁使用,则会导致社交媒体成瘾,影响睡眠和情感健康。科学家发现,与电视类似,社交媒体使用也会带来负面影响:以浏览为主的使用方式和以互动为主的使用方式都与生活质量的降低有所关联。有些人可能会认为,手机社交媒体只是人们放松的一种方式,然而,随着时间的推移,越来越多的人会发现,手机社交媒体不仅无法让人放松,反而会让人变得焦虑、疲劳和心情低落。

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