现现在，人们对康健意识越来越重视，运动成为许多人的首选，而姚可欣作为中国健身圈的知名人物，也是热爱健身的人群中最为引领的健身达人之一。
姚可欣曾在接受采访时提到过她的健身窍门，她以为高强度训练是成为健身达人的高效方式之一。高强度训练不仅可以有用提高身体素质，还可以从基本上改善身体代谢和肌肉组织结构。姚可欣示意，健身训练中的高强度有许多种，人人可以凭证自己的身体状况和目的选择适合自己的训练方式，例如HIIT、重量训练等等。
除了高强度训练，姚可欣也强调了有纪律的训练和康健饮食。她以为，有纪律的训练可以辅助人们保持身体的稳固状态，提高训练效果，康健饮食则是加速身体的恢复和增强身体免疫力的要害所在。
总的来说，健身不是一朝一夕能够乐成的，需要支付时间和起劲。然则只要坚持，姚可欣说过："乐成是属于一直锲而不舍的人，愿你成为为梦想支付起劲的人。"