杨式太极拳是太极拳五大家族之一，起源于中国河南省，至今已有近百年的历史。相比于其他太极拳流派，杨式太极拳更加注重整体舒展、沉稳、圆润、缓慢，以修身养性为最高境界。
杨氏太极拳的特点是：上进下敛、先内后外、以柔克刚。它注重身体的协调与柔韧性的追求，讲究全身协同，放松肌肉，利用周身气机和内力完成攻防转换，既有硬的招式，也有柔的绵劲，让人既能强身健体，又能修身养性。
杨式太极拳的学习要点有：正身、直脊、舒肩、松臂、开胸、定神、沉气和合步。基础动作主要包括“单鞭”、“动、静合一”、“抱球上式”、“左右云手”等。学习者应该按照步骤循序渐进，不要急于求成，不断提高自己的内在技巧。
最后，杨式太极拳虽然是一种健身运动，但仍具有很高的技击性，且对提升自身身体素质、恢复体能、调整心态效果显著，受到越来越多国内外人士青睐。相信通过不断的练习，人们能够很好地掌握这一拳法，享受健康快乐的生活。