人生的旅途中，我们时常会遇见一些破费我们太多心力的人，他们一直地向我们转达负面能量，让我们摸不着头脑地陷入情绪泥潭。若何制止被这些人消耗，保持自我与独立，成为我们需要思索的问题。
首先，应该学会给自己留一份空间，在不能与不适合自己的人相同时，要勇敢地说出“不”。不要容易地放弃自己的底线和原则，坚守自己的态度，保持独立意识。
其次，要保持优越的心态，以起劲的心态面临周遭的情形和人际关系。透过外面征象看本质，从他人的言行中挖掘他们的念头和意图，保持理智和客观地看待问题，削减情绪化行为。
最后，要学会与起劲、有益的人来往，借鉴他们的智慧和履历，分享相互的快乐和烦恼，确立起属于自己的康健、起劲的社交圈。