懈怠是一种消极的情绪和行为，指的是缺乏动力和精神上的惰性，不愿意投入时间和精力去做事情，表现为无所事事、拖延、懒散等。在生活中，懈怠是一个普遍存在的问题，如果不及时克服，会对个人的成长、事业和生活产生负面影响。
那么如何克服懈怠呢？首先，认识到懈怠对自己的危害，这样才能从心理上意识到必须克服懈怠。其次，制定合理的计划和目标，明确自己要做的事情以及完成的时间，这样可以让自己有目标有计划地去做事情。同时，还要根据自身情况，搭建适合自己的工作/学习环境，减少外界干扰和自身的习惯性拖延行为。最后，积极参与到自己感兴趣的事情中，无论是学习、工作还是生活，都要积极主动，保持积极向上的心态和状态。