孕期饮食有很多需要注意的事项，这里为大家提供孕妇四个月食谱大全，既考虑到了宝宝的健康成长，也保证了妈妈的食欲与身体健康。
1.咸鸭蛋粥
原料:咸鸭蛋、小米、大米
做法:将小米大米混合，加入适量的水煮到八成煮熟，再放入洗净泡好的咸鸭蛋，煮至蛋黄熟透即可。
2.番茄青菜汤
原料:番茄、白菜、洋葱、盐、油
做法:将洋葱切成丁，用油爆香。白菜切小斜块焯水。番茄切块，热水焯水去皮，榨汁。锅中倒入适量水烧开，加入所有原料同煮，加适量盐调味即可。
3.干贝粥
原料:大米、干贝、枸杞、盐、鸡精
做法:大米淘洗干净后与水一起煮，大米快熟时，放上泡发过的干贝，小火慢煮10分钟，再放些枸杞、盐和少许鸡精调味即可。
4.莲子核桃粥
原料:糯米、莲子、枸杞、核桃、红枣
做法:先将糯米淘洗干净后与适量水一起煮至粘稠，随后加入泡发的莲子、核桃、红枣和枸杞，再煮10分钟左右，期间要经常搅拌，保证粥糊不会粘底。
5.红豆薏米粥
原料:红豆、薏米、白糖、红枣
做法:将薏米淘洗干净，加水一起煮熟，随后加入红豆和泡发好的红枣慢煮30分钟左右，用白糖调味即可。
孕妇四个月食谱大全，以上食谱不仅好吃，还有很多益处的营养，会让孕期不再沉闷、单调。