随着现代社会的发展，身心健康才是我们重要的任务，而“Take care of yourself”这句话成为了新时期最主要的关切，在日常生活中我们要更加关注自己的身体和心理健康。身体是革命的本钱，想必大家都已经知道了，但是心理健康也是人类生存不可缺少的一部分。一个人的身体随着年龄的增长日渐衰弱，但是一个人的心理健康也是随着年龄的增长，体验以及沉淀在心中的。对于心理健康，我们也应该多加关注和宣传。
其实心理健康的概念在每个人的心中都略有不同，但是有一点是一致的那就是：心理健康应该是我们对自己和家人的关怀和爱护，是对自己的心灵进行“专业护理”。
我们都知道，日常生活中，难免会遇到一些困扰和烦恼。针对这些困扰和烦恼，我们都应该学会正确地处理和化解，提醒自己保持良好的心态，将烦恼排除在外。除此之外，还可以学习一些心理保健的知识，例如：观念调整、情绪管理等等。通过提高自己的心理素质，让自己更加快乐，更加健康。