据统计，我国儿童熬夜的比例越来越高，而熬夜对身体的危害是十分大的。因此，在手抄报中，宣传养成好习惯、遵循科学的作息时间十分重要。
按时睡觉是养成好习惯的基础。建议家长们要注意孩子的作息时间，在规定的时间内让孩子安然入睡。同时，家长们也要注意对孩子的心理教育，减少学习压力对孩子的影响。
当然，除了按时睡觉，其他方面的好习惯也需要培养和坚持。例如：保持身体卫生、规律作息、饮食均衡、做事有规律等等。
好的习惯对一个人的成长是非常重要的，更何况是孩子。在手抄报中，加深孩子们对好习惯的认识，帮助他们养成好习惯，是非常有意义的一件事情。