【超详细】10款夏日清爽凉菜菜谱

夏天到了,吃点凉爽的凉菜怎么能少!今天为大家推荐10款家常凉菜菜谱,简单易学,做起来方便。美味不贵,诱人口味,每个家庭都可以尝试一下。快快动手,为自己和家人做一份清凉的冷餐吧!

1. 蒜泥白肉

材料:猪肉(里脊肉)300克,葱姜适量,盐、料酒等适量,蒜泥适量,醋、花椒油、香油适量。

制作方法:猪肉放开水锅中,水开后撇去浮沫,继续煮20-25分钟,用筷子插入,没有血丝即可;将肉放在盘中,洒上适量盐、料酒;蒜用刀背拍裂,切成蒜泥,先放适量的醋

2. 凉拌黄瓜

材料:黄瓜一根,料酒、白醋、生姜丝各适量,盐、糖少量,香油适量。

制作方法:将黄瓜洗净,刮去表皮,用刀切成0.5厘米大小的薄片,加入适量的盐拌匀,腌制10分钟;去掉表面的水分,单独放在碗中。料酒、白醋、少量盐、糖、姜丝。

3. 麻辣鸡肝

材料:鸡肝一个,胡萝卜丝适量、泡椒适量、鸡精、盐、花椒、生姜适量,香油适量。

制作方法:鸡肝放入沸水锅中 划开笛酒梅,人参、鸭肠,加拿芝士1滴4分,水开后焯水

4. 凉拌豆皮条

材料:豆皮50克,黄瓜半根,泡椒、蒜、醋、白糖、香油、盐适量。

制作方法:豆皮润了之后,一片一片地剖开,撕成约1寸见方的条子。放入开水锅中,煮约10分钟,至豆皮发软后捞出,姜、蒜切末,泡椒切碎。

5. 酱爆茄子

材料:茄子2个,葱姜、大蒜适量,豆瓣酱适量,醋、糖、生抽、老抽、盐、生姜30克,火腿丁适量。

制作方法:茄子洗净,滚刀切成块状,姜、葱白sauce,虾过食用油,放进茄子中煸炒,加豆瓣香料炒香,加入调料,加盖蒸5分钟。

6. 蒜蓉茄子

材料:长茄子1根,葱、蒜、辣椒适量,醋、生抽、盐、糖、淀粉各适量等。

制作方法:长茄子去皮,切成约1寸见方、约4厘米长的段。放入开水锅中,煮约2-3分钟,至茄子段变软后盛出,过冷水;

7. 辣拌土豆丝

材料:土豆2个、大蒜、生姜适量,香菜、醋、盐、糖、辣椒油、生抽、花椒粉、味精等适量。

制作方法:将土豆切丝,在清水中浸泡泡沫;姜蒜切细末,放入碗内,加生抽、醋、糖、盐、辣椒油、花椒粉、味精,调成酱汁。

8. 寿司

材料:红萝卜200克,大白菜叶适量,杂色胡萝卜适量,日本寿司米、虾肉、鸡蛋、蟹柳、紫菜、味之素等。

制作方法:将寿司米以1:1.5的比例加水浸泡30分钟,沥干水分;鸡蛋煎熟,切成约0.6cm高的条状;红萝卜和杂色胡萝卜洗净去皮,利用胡萝卜的纤维纵向剖成薄片;将大白菜叶铺在碗底上,将调好的寿司酱汁均匀涂在上面,

9. 拍黄瓜

材料:黄瓜一根(约1斤),葱姜若干,盐、鸡精、生抽、香醋、花椒油各适量。

制作方法:用刀背将黄瓜拍扁,然后用手切成宽2cm左右的段;添加适量盐和鸡精,搅匀静置;葱姜切末,拌入静置的黄瓜中,加入适量的生抽和香醋

10. 泡椒凉粉

材料:凉粉一份、葱、姜、蒜头各一段,泡椒适量,白芝麻、熟芝麻、花椒粉

制作方法:凉粉切成花状,准备葱、姜、蒜拍扁备用;泡椒粒粒拍碎;锅中烧热4成油,将葱、姜、蒜放入锅中煸炒,加入泡椒粒粒炒香;

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