脑供血不足是现代人经常遇到的健康问题之一。但是如何调理才能让自己尽快恢复呢？下面小编整理了一些小妙招，希望对你有所帮助。
1. 多喝水：缺水会导致脑细胞缺氧，加重供血不足的状况，因此要保证每天喝够八杯水。
2. 增加锻炼：适度的运动有助于增加身体代谢，促进血液循环。
3. 合理睡眠：规律的睡眠有利于身体的机能调节和意识的清醒。
4. 调整饮食：多摄入富含蛋白质、矿物质和维生素等营养物质的食品，如海鲜、豆类、鸡蛋、动物肝脏、杏仁、核桃、鲍鱼等。
5. 精油按摩：可以用迷迭香、薄荷、鼠尾草等精油按摩头部，有助于促进脑部血液循环。
6. 中药熏蒸：在家用红枣、桂圆、核桃仁等材料熏蒸，可以进行养生保健。
以上就是小编总结的一些实用的脑供血不足调理妙招，希望能帮到你。