南瓜是一种非常有营养价值的食材,而且十分的适合减肥,那么我们该怎么样做好吃的南瓜呢?下面一起来看看几种简单而美味的南瓜做法。
1. 南瓜泥
将南瓜去皮,切成小块,放入蒸锅中蒸熟。待南瓜稍微冷却后,将其压成泥状。放入白糖和牛奶搅拌均匀即可。
2. 红烧南瓜
将南瓜切成大块,用热水焯一下以去除表面的苦涩味道。用油爆香姜片,葱花,加入适量的清水,加入南瓜,再倒入料酒,酱油,白糖,炖煮一小时即可。
3. 糯米南瓜饭
将糯米泡一晚上,南瓜去皮后切成小块,糯米和南瓜放在一起煮,加入适量的水,并放入适量的糖,盖上盖子,小火煮,煮到糯米粘成一团即可。
4. 海鲜南瓜汤
将南瓜去皮切块,加入适量清水,放入海鲜,煮开后加入精盐,姜片,适量的料酒,炖煮约15分钟即可。
南瓜的营养价值非常丰富,因此可以尽情食用。