手舞足蹈，是指身体活泼地跳动，表现出兴奋、热情的状态。反过来，手足无措则是指脚步缓慢、文静、拘谨。它看起来像一位不自信的人，似乎在做着他们从未做过的事情。人们经常将手足无措与自卑感联系在一起，因为人们缺乏自信，他们可能会表现出笨拙和拘谨，这种心理状况被称为手足无措症。
手足无措症是普遍存在的社交焦虑症。人们在社交场合中经常表现出明显的焦虑症状，比如面部潮红，心跳加速，出汗，甚至恶心和呕吐。这些症状在他们试图和陌生人交流，或在重要场合发表演讲的时候会更加明显。
解决手足无措症的最好方法是通过积极训练来增强自信心。被动地等待自信心出现并不可行。主动地寻求机会和挑战自己是一个成长自信的好方法。实践和训练会让人变得更自信，更有能力适应各种社交环境。