甘油三酯高是指血液中甘油三酯浓度超过正常范围，属于脂肪代谢紊乱的表现。导致甘油三酯高的原因有很多，如饮食过量，缺乏运动等，在生活中应该注意以下几点：
- 饮食:甜食、高脂肪、高胆固醇食物的摄入都是甘油三酯升高的主要因素，要避免过度摄入这些食物。
- 运动:锻炼有助于消耗体内多余的脂肪，控制体重，降低甘油三酯水平。建议每天进行中低强度的运动。
- 戒烟戒酒:吸烟和过度饮酒会影响脂质代谢产生高甘油三酯血症，戒烟戒酒有助于降低甘油三酯水平。
- 控制体重:适当控制身体质量指数（BMI），控制体重有助于降低甘油三酯水平。
甘油三酯高不仅会影响身体健康，还会加重心血管疾病等疾病的风险，对于已经出现甘油三酯高的人更要及时采取控制措施，如通过改变饮食结构、锻炼、药物治疗等进行干预。