什么是“玩物丧志”？
“玩物丧志”最早出自清代文人蒲松龄的《聊斋志异》一书，原意是指人沉迷于琐碎的物品而忘记了职责。今天，“玩物丧志”这个词汇被用来形容人们沉迷于科技产品或社交媒体，以致于忽视了身心健康和社交关系的问题。
社交媒体对身心健康的影响
随着社交媒体的普及，越来越多的人将大量的时间和精力投入到社交媒体上，而忽视了现实中的社交场合。在社交媒体上，人们对自己的言行有更多的掌控力，并且更容易得到别人的反馈和赞同，这会让人们产生虚荣和满足感。然而，这种虚拟的交流往往无法真正满足人们的社交需求，反而加剧了社交孤立感和焦虑感。此外，社交媒体上的信息和情绪也会影响人们的情绪和生理健康。
如何避免“玩物丧志”？
要避免“玩物丧志”，需要意识到社交媒体的影响，并控制使用社交媒体的时间和方式。可以通过以下几个途径来改善社交行为和身心健康：
- 保持现实社交场合的活跃度，和亲友面对面地交流沟通。
- 适当地使用社交媒体，避免过度沉迷，可以使用软件限制社交媒体的使用时间和频率。
- 培养其他的兴趣爱好，丰富自己的生活经验。