太极功夫扇第一套是太极拳扇法中的入门级课程，也是广大爱好者迈向完美身材的第一步。通过太极功夫扇的练习，不仅能锻炼肌肉，实现塑形效果，还能调节呼吸、减少压力，对健康有很大的好处。
太极功夫扇第一套共有16个动作，包括扇起盖式、转身推扇式、倒提扇式、反脸切式等动作。每个动作精细而又别致，需要配合呼吸完成。在练习过程中，要注重呼吸节奏，重心移动，手臂协调等方面的细节。练习时间可根据自己的情况进行调整，一般30分钟至1小时为宜。
太极功夫扇不仅是一项具有较高观赏价值的体育项目，而且是一种较为实用的生活方式。从练功中找到宁静平和的感觉，放松身心，愉悦心情。带着太极功夫扇，随时随地都可以锻炼身体，自然呼吸，保持好心态，成为健康、自信而又美丽的人。