在生涯中，我们经常会遇到一些紧要状况，让我们不知所措，不胜惊慌不知若何是好。这时刻，我们首先要保持默默，起劲寻找解决设施。
若是遇到突发情形，首先要注意自身平安，迅速逃离现场或者寻求辅助，万万不要手忙脚乱。
遇到难题问题，可以善用网络和社交工具，寻求辅助。尽可能详细地形貌问题，并向身边的同伙、亲戚、同事等发出求助信号，向他们说明自己的逆境，寻求辅助。
另外，要善于实时寻求专业人士的辅助。不要以为自己可以解决所有问题，有时刻需要相关专业职员的辅助，好比医生、学者、手艺职员等。
最后，遇到不胜惊慌的事情，要实时向家人同伙寻求辅助和宽慰，不要自己一个人扛。也可以寻找心理咨询师的辅助，通过相同发泄情绪，释放自己心里的压力。