低血糖是由于血糖过低引起的症状，会出现头痛、晕眩、虚弱、疲劳等表现。对于低血糖患者来说，最重要的就是要避免低血糖发生，而这时候适当的饮食就可以帮到你。
下面介绍几款适合低血糖的食品：
- 1. 肉类：含有蛋白质和脂肪，在摄入饭后能够缓慢释放葡萄糖，防止血糖急剧降低。-
- 2.鱼类：与肉类类似，有利于稳定血糖。
- 3.根茎蔬菜：如胡萝卜、山药等，含有丰富的碳水化合物，摄入后能够缓慢释放葡萄糖。
- 4.水果：如苹果、桃子等，富含果糖，能够提高血糖。
- 5.坚果：如开心果、杏仁等，富含脂肪和蛋白质，能够稳定血糖。
以上就是适合低血糖患者食用的食品。但是要注意的是，对于低血糖患者来说，饮食习惯只是调控血糖的一种手段，另外还需要多运动、规律作息等综合治疗。