凤眼果又称木苹果，是一种含有丰富营养成分的水果。据研究人员发现，凤眼果富含多种维生素和矿物质，能够很好地助于人们的身体健康。接下来，让我们来了解一下凤眼果的营养成分和功效。
营养成分
凤眼果富含多种维生素，例如维生素C、维生素E和维生素B族等，同时还含有多种矿物质，例如钾、镁、锌等，以及膳食纤维和多糖等营养成分。
功效
凤眼果对于身体有多种功效，可以提高免疫力、抗氧化、抗癌等，还能起到镇静、降血糖、降血脂等作用。
提高免疫力
凤眼果中含有大量的维生素C以及多种多糖，可以调节身体的免疫功能，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
抗氧化、抗癌
凤眼果中含有大量的维生素E等抗氧化成分，可以清除身体内的自由基，减少氧化造成的伤害，同时还能预防癌症的发生。
镇静和改善睡眠
凤眼果中含有多种镇静成分，可以起到缓解压力、镇静安眠的作用，对于失眠、焦虑等有帮助。