宫缩是女性在妊娠期间最常见的生理现象之一，具有一定的规律性，是胎儿和母体的一种保护机制。那么，宫缩的表现和症状有哪些呢？
随着妊娠进入中后期，部分孕妇出现阵发性的下腹部疼痛，类似月经痛的情况，这种疼痛的特点是节律性，会出现定时的收缩和松弛现象，就是我们常说的胎动。此时，孕妇会感到胎动比较频繁，质量也比较有力，这都是当女性身体在准备分娩的信号，也是在为胎儿呼吸和消化系统发育做准备。
在接近分娩的前一周内，宫缩会增加到每天多次，而且持续时间也会更久，一次的时间可能持续20秒到1分钟不等，这也是为产妇分娩做出的准备。除此之外，一些孕妇在产前几个月，也会体验到一些假性宫缩，类似于食物中毒，也可能是因为过度的疲劳、情绪波动、或过度体力活动，引起的宫缩现象。
正常的宫缩会有一定的周期性和规律性，孕妇需要保持良好的心态，多休息和保持积极的生活态度，对身体进行适当的锻炼和调整，避免出现意外的胎动，保障胎儿的健康成长。