据统计，高血压患者在我国已经达到了2亿。高血压的严重危害是导致心血管疾病及恶性肿瘤等疾病的主要原因之一，因此高血压的预防和治疗特别重要。正常人的血压范围为120/80mmHg，高血压病的血压大于140/90mmHg。那么，食疗可以降压吗？
答案是可以的。一些食物中含有一些能够降低血压的物质。比如：
1、芹菜：芹菜是可以降低血压的神器。芹菜中富含茎白色的脂肪酸，可以抑制血小板凝集，改善微循环和降低血压。
2、海带：海带中含有一定的碘，可以促进甲状腺激素的合成，具有降低血压的作用。
3、花生：花生富含单不饱和脂肪酸，可以降低血脂、调节血糖和血压。
4、冬瓜：冬瓜中含有一些有效成分，可以促进利尿，有利于排除体内多余的水分，从而起到降低血压的作用。
5、黑木耳：黑木耳中含有的多糖物质可以降低血压、调节血糖和血脂，具有预防和治疗高血压的作用。
血压如果不治疗会加重病情，同时也容易诱发其他疾病。如果长时间高血压，还会引起头痛、眩晕、耳鸣、视力障碍、、心衰等病症。因此，我们应该在生活中多加注意，平时多吃一些可以降低血压的食物，保证身体的健康。