在我们的日常生活中，焦虑是常有的心理感受之一，它同其他的负面情感一样，能够对我们的身心带来负面的影响。那么，我们在探讨焦虑的时候，不可避免地会涉及到一些与焦虑有关的词汇，比如焦急、忧虑等等。
焦急，即为烦恼、担忧、着急之意。它与焦虑是类似的心理感受，都属于危机感、不安全感等方面。但是与焦虑不同的是，焦急往往更多地涉及到了更具体的事物，比如我们焦急地等待考试成绩，焦急地等待医生的诊断结果等等，而焦虑则有时更多地表现为一种“对未来的担忧”。
既然我们知道了焦急与焦虑的异同，对我们来说就更加容易进行针对性的情绪调节。当我们感到焦虑时，可以尝试着用更加宽泛的思考方式，让自己逐渐摆脱被困在小范围中的状态；当我们感到焦急时，可以着眼于解决具体的问题，更加注重于实践与反馈。