最近天气变幻莫测，不少人都在抱怨近日来的温差大。在早春的时节进行保暖工作是非常必要的，但是即使再注重保暖，依然有不少人会感冒。为了帮助大家保持健康，小编为大家节选了5道简单易做的营养感冒食谱，希望能帮到受众。
1. 生姜红糖水
生姜红糖水是一道家常汤品，贴近大众的生活。生姜红糖水可以温暖身体，缓解身体的寒冷和不适，同时也可以缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。具体的做法也很简单，只需要将生姜切片后加入开水中，煮至水开后加入红糖即可。
2. 鸡蛋豆腐羹
鸡蛋豆腐羹是一道非常健康的汤品。其中，鸡蛋和豆腐富含营养物质，鸡蛋豆腐羹的汤质柔软易于消化，可以帮助身体恢复元气。做法也非常简单，将豆腐切碎后放入碗内，加入鸡蛋，盐等调料和开水，上屉蒸20-30分钟就可以了。
3. 紫菜蛋汤
紫菜蛋汤是一道非常健康和美味的汤品。紫菜里的矿物质和胶质可以增强免疫力，蛋白质含量也很高，加上热乎乎的汤水，对于身体的恢复也非常有帮助。做法也十分简单，将紫菜和鸡蛋一起放进清水中煮至水开即可。
4. 温热白粥
白粥是一道非常清淡的粥品，这在感冒期间可以帮助身体缓解消化负担。另外，将白粥加热可以帮助身体缓解寒气，使身体感到温暖。做法很简单，将大米煮成粥，然后将煮好的白粥加热即可。
5. 蘑菇花菜炒鸡肉
炒菜是一道非常适合感冒期间的菜品，可以易于消化，又可以帮助身体摄入营养物质。蘑菇和花菜含有维生素和钾等多种有益成分，可以帮助身体恢复，而鸡肉含有丰富的蛋白质，也可以补充身体所需。做法也是相当的简单，如果手上有空心菜或地梨、南瓜也可以加入到同一个菜品中。