内膜不均匀是指子宫内膜厚薄与层数不均匀，容易导致不孕不育等问题。调理内膜不均匀可以从以下几个方面进行：
1.饮食调理
内膜不均匀的女性要注意均衡饮食，多吃含蛋白质和维生素的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼类和豆类等。同时，多吃纤维含量较高的食物，以帮助身体有规律地排便。
2.生活调理
内膜不均匀的女性需要注意生活调理，避免过度劳累，保证充分、高质量的睡眠。同时要注意避免精神过度紧张，保持心情舒畅。
3.运动调理
适当的运动有助于促进身体新陈代谢，提高内膜的养分供应。内膜不均匀的女性可以选择适度的运动，例如瑜伽和散步等。
4.中药调理
中药对于调理内膜不均匀有很好的效果，但一定要在专业医生的指导下使用。常用的中药有当归、川芎、黄芪、白芍和枸杞等。