幸存者综合征，也称为生还者症候群，是指在一场重大灾难或创伤事件中幸存下来的人所面临的心理和情绪困扰。
幸存者综合征主要表现为创伤后应激障碍、抑郁、焦虑、恐惧、悲伤等负向情绪，同时还可能伴随着睡眠障碍、回忆与闪回、社交障碍等生理和心理症状。
为了应对幸存者综合征，幸存者需要得到及时的支持和帮助。重要的是要找寻社会支持系统，与家人、朋友或专业人士沟通，分享自己的经历和感受。同时，个体需要学会调整自己的情绪，接纳并管理自己的内心困扰。
幸存者综合征是一个复杂而严峻的心理问题，但也是一个充满希望和挑战的过程。通过正确的处理和管理，幸存者可以逐渐走出困境，建立起新的生活和未来。