拖延症英文简介

拖延症（英文：Procrastination）是一种常见的行为习惯，指的是有意识地将某项任务拖延或延迟完成。人们常常会感受到拖延症所带来的焦虑和压力，但却难以改掉这一习惯。

拖延症在心理学中被视为一种行为模式和心理疾病，常常与时间管理能力的不足和自律能力的欠缺有关。拖延症不仅影响个人的学习和工作效率，还会对身心健康产生不良影响。

拖延症的成因复杂多样，包括个人的性格特点、心理障碍、环境压力等。治疗拖延症的方法包括改善时间管理技巧、培养良好的自律能力、寻求专业的心理咨询等。