健康是人们一生的追求。运动则是保证身体健康的最好途径之一。究竟怎样运动可以拼出健康呢？下面，让我们来了解一下。
第一组：跳绳、跑步、游泳。
跳绳可以锻炼手脚协调，提高心肺功能；跑步可以增强心肺功能、消耗热量，游泳则可以消耗全身能量，达到减肥的效果。这三种运动可以帮助有效控制体重，增强身体免疫力，降低患上疾病的几率。
第二组：舞蹈、武术、瑜伽。
舞蹈可以保持身形；武术可以强化肌肉、增强协调能力；瑜伽可以平衡身体内心情绪、增强身体柔韧度。这三种运动可以帮助塑造健美体型，调节情绪，缓解压力。
第三组：举重、仰卧起坐、仰卧抬腿。
举重可以增强肌肉力量，提高身体协调能力；仰卧起坐可以锻炼腹肌，提高腹部肌肉的灵活性；仰卧抬腿可以锻炼大腿及腹部肌肉，增强耐力。这三种运动可以帮助增强体力，塑造健康体型。
无论哪种运动方式，合理安排运动时间、坚持锻炼，都可以达到锻炼身体、保持健康的目的。我们要想拼出健康的生活，就不能懒惰，而要积极行动。