怀孕三个月，胎儿已经成型，身长约为5-6厘米，体重约为10克左右。此时，孕妇的肚子开始慢慢隆起，但一般不会那么明显。
怀孕三个月，胎儿已完成器官的初步分化，但此时器官仍处于成长发育阶段。对于孕妇而言，应该注重营养均衡，保持健康的生活方式，为胎儿提供良好的生长环境。
孕妇应该选择些轻松愉快的体育运动，如散步、游泳、瑜伽、太极，可以增加孕妇的体力和精力，有助于减轻压力，提高免疫力。此外，还应尽量避免剧烈活动或者长时间站立、行走等活动，避免摔倒或者意外受伤，以免影响胎儿的发育。
饮食上孕妇应注重均衡营养，保证每天必要营养的摄入量。应该多食用蛋白质、维生素和微量元素，尤其是叶酸、钙和铁质。同时，对于较重的孕吐或食欲不振，可适当增加进餐次数，避免晨吐。
此外，孕妇应该养成好的生活和劳动习惯，保持充足的休息和睡眠。睡姿要合理，平躺或侧卧，避免仰卧和俯卧，以及长时间的久坐或久站。如果需要进行长途旅行，应该提前安排好行程和餐饮安排，尽可能减轻孕妇身体的负担。